Ver eventos

Rede Catraca

Marina Silva, Maria Bopp e Ryane Leão participam de encontro gratuito sobre equidade de gênero em São Paulo

Últimas noticias

Bem-Estar

Andar de bicicleta em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se o percurso durar no mínimo 40 minutos seguidos, sem paradas longas e em terreno com alguma inclinação

Da redação: Andar de bicicleta em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se o percurso durar no mínimo 40 minutos seguidos, sem paradas longas e em terreno com alguma inclinação
Notícias

Especialistas recomendam fechar portas e janelas com força porque cada vez mais cobras entram espreitando nas casas

Da redação: Especialistas recomendam fechar portas e janelas com força porque cada vez mais cobras entram espreitando nas casas
Bem-Estar

Fazer alongamento em vez de musculação ajuda muito, mas só funciona se cada posição durar no mínimo 30 segundos seguidos, sem soltar antes do tempo e com respiração controlada

Da redação: Fazer alongamento em vez de musculação ajuda muito, mas só funciona se cada posição durar no mínimo 30 segundos seguidos, sem soltar antes do tempo e com respiração controlada
Bem-Estar

Alivie a dor no quadril com exercícios: um guia para se movimentar sem sofrer com as articulações

Da redação: Alivie a dor no quadril com exercícios: um guia para se movimentar sem sofrer com as articulações

O alecrim é muito resistente, mas sofre quando o vaso não tem essas pedrinhas no fundo

Aprenda a importância de usar pedras no fundo do vaso para garantir a drenagem correta do alecrim e evitar o...

Friedrich Nietzsche, filósofo alemão que encarava o furacão de frente: “É preciso ter caos dentro de si para gerar uma estrela dançante”

Entenda como as valiosas lições de Friedrich Nietzsche ensinam a transformar a confusão interna e o caos psicológico em força...

Sair para nadar em vez de ir para academia ajuda muito, mas só funciona se a sessão durar no mínimo 45 minutos seguidos, sem pausas longas e com ritmo constante

A natação pode substituir a academia quando a sessão de 45 minutos mantém ritmo contínuo, pausas curtas e respiração ativa.